דף הבית: דיאטה - מאמרים > הטיפול הטבעי בהיפראקטיביות, הפרעות קשב וריכוז

דר' פוס: המונח  ADHD כולל הפרעות נוירולוגיות והתנהגותיות שונות ורבות ומתאר ילד אשר לא מסוגל "לשבת בשקט",להתרכז,מתקשה להסתגל למצבים חדשים,מגיב בחריפות לגירויים ,מתקשה בפעילות מוטורית,ותגובות אימפולסיביות המקשות על הוריו.

הטיפול התרופתי
תרופה מעוררת הפועלת על מערכת העצבים המרכזית ומביאה את הילד למצב רדום ופאסיבי.
ההנחה לפיה הטיפול הראשוני והאולטימטיבי בבעיה הוא ברטלין מעוררת מחלוקת רבה הן בקרב ההורים והן בקרב אנשי המקצוע העוסקים בתחום.לטענת החולקים על הגישה התרופתית,הרטלין הוא טיפול פשטני לבעיה מורכבת ונרשם במקרים רבים מדי  ובקלות רבה מדי.

רטלין
תרופה ממשפחת האמפיטמינים ,מגרה את מערכת העצבים,קיימת סכנה ממשית של התמכרות ,אינה יעילה לטווח ארוך מכיוון שהמוח מפתח סבילות אליה.
תופעות הלוואי כוללות בין השאר:איבוד תיאבון,רעידות,הזעה מוגברת,דופק מואץ,פירכוסים,קושי להרדם.כמו כן בעת שימוש בה יש להימנע ממאכלים כגון שוקולד,גבינה צהובה ויין.

גורמים סביבתיים ותזונתיים המשפיעים על התופעה

1.אלרגיה ואי סבילות למזון כשהעיקריים הם: סוכרים פשוטים, חומרי טעם וריח, צבעי מאכל, משקאות תוססים, קופאין (שוקולד,קקאו,קולה) וכו'.
2.הצטברות רעלים-בעיקר מתכות כבדות כגון עופרת,קדמיום ,כספית, ואלומיניום על רקע של תזונה לא נכונה ומחסור בויטמינים ומינרלים שאחראיים בין היתר על סילוק המתכות ומניעה של הצטברות שלהן בגוף. כמו כן מחסור בסיבים תזונתיים פוגע ביכולת הגוף לנקות את המעיים ולפנות רעלנים.
3.דלקת האוזן התיכונה- נמצא קשר בין ליקויי למידה לדלקות חוזרות באוזניים אשר פוגעות בשמיעה ובדיבור ובהתפתחות הלשונית והאינטליגנטית של הילד.
4.מחסור בויטמינים ומינרלים- קבוצת ויטמיני B הכרחית לשמירה על התפתחות מערכת עצבים תקינה ותחזוקתה, משפרת ספיגה של כל אבות המזון וחשובה לאיזון מצבי רוח ותנודות קיצוניות.
המינרלים אבץ, סידן, ברזל ומגנזיום חשובים ביותר לשמירה על התפתחות המוח ,חיזוק העצמות והשיניים,שיפור זרימת הדם למוח ולתאים, פינוי מתכות רעילות, שיפור ייצור אנרגיה, חיזוק מערכת חיסון, שיפור הזיכרון והריכוז, שיפור התיאבון, וויסות קצב לב והתכווצות שרירים תקינה.
5.מחסור בחומצות שומן חיוניות-
60% ממשקל המוח מורכב מח.שומן מסוג אומגה 6 ואומגה 3 החיוניות לפעילות תקינה של מערכת העצבים והראייה,שיפור סירקולציית החמצן והדם למוח ומניעת מצבים דלקתיים.
אומגה 3 היא החומצה העיקרית המרכיבה את מעטפת התא העצבי.
6.זיהום פטרייתי - על רקע שימוש באנטיביוטיקה ,צריכת מזון המכיל שמרים,סוכרים מזוקקים ומחסור בוויטמינים ומינרלים.
הסימנים :זיהומים חוזרים באוזניים,שקדים נפוחים,פריחות,אף גדוש ונוזל,בעיות קשב ועיגולים שחורים סביב העיניים.
7.עודף בצריכת סוכרים פשוטים מצד אחד ומחסור בחלבונים מהצד השני.

הטיפול:   תזונה+ תוספים
מזונות שיש לצמצם בצריכתם עד סילוקם מהתפריט:
משקאות תוססים, במבה, ביסלי, קקאו, שוקו, שוקולד,צבעי מאכל, לחם לבן,סוכרים פשוטים, מזון משומר, צ'יפס+ ג'אנק פוד.
מזונות שיש להרבות בצריכתם:
מים,מים,מים (מינרלים), ירקות טריים ופירות טריים + מיובשים. לחם שיפון/חיטה מלאה/7 דגנים (עשירים בויטמין בי + סיבים). חלבונים מן הצומח: טחינה,קטניות ,מעדני סויה, חלב סויה. חלבונים מן החי: ביצים,   ודגים החיוניים לשחרור הורמון גדילה והתפתחות. צריכת מוצרים פרוביוטיים - אקטימל ויוגורט. סוכר חום או מולסה. שוקולד חרובים יכול להוות תחליף לשוקולד מריחה (לא מכיל קופאין ועשיר במינרלים). שומשום, טחינה (סידן וברזל), חטיפי שומשום. לשלב בבישול שמן זית/קנולה בכבישה קרה.
דייסת קוואקר מומלצת מאוד-עוזרת לשחרור סרטונין ולהרגעה. דגנים מלאים:אורז מלא,כוסמת,חיטה מלאה וכו'.
               ד"ר פוס