בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.
לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן.
מוצרים: • 400 גרם שעועית ירוקה
• 4 שיני שום קצוצות
• שמיר קצוץ
• 2 כפות שמן זית
• 2 כפות מיץ לימון
• תבלינים
אופן הכנה:
1 מנקים את השעועית וחותכים את הקצוות.
2. מבשלים את השעועית עם השום במים עד שהשעועית מתחילה להתרכך.
3. מסננים ומוסיפים את יתר המרכיבים ומערבבים.
מתכון דיאטה משעועית מעניק מנת חלבון איכותית לארוחה. מומלץ לשלב את מתכון הדיאטה עם מתכון דיאטה עשיר בדגנים כדי להשלים את כל חומצות האמינו הדרושות לגוף וכדי לוודא שתפרטי הדיאטה מאוזן ומעניק כמות מספקת של טריפטופן עם פחמימה לחדור למוח כדי ליצור סרוטונין.
כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי.
לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים.
.jpg)
