בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.
לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן.
אופן הכנה: 1. מרתיחים מים בסיר גדול עם כף מלח. כשהמים רותחים מכניסים את הבמיה ומבשלים כ 4-5 דקות.
2. מוציאים את הבמיה ומסננים.
3. במחבת מקפיצים את השמן, המיץ לימון, השום, הזיתים, העגבניות והתבלינים כ 3-4 דקות.
4. מוסיפים את העירית ומערבבים בקערה עם הבמיה.
מתכוני דיאטה המכילים שום בצורותיו השונות מעשירים את תפריט הדיאטה בערכים תזונתיים יוצאי דופן. לשום ריח דומיננטי ביותר ולכן חלק מהאוכלוסייה נרתע מלשלב את השום בתמכוכי דיאטה בשעות העבודה או לפני פגישות אינטימיות. אחת הדרכים לנטרל את הריח של השום בתפריט הדיאטה היא לאכול פטרוזיליה טרייה שמעניקה גם היא ערכים תזונתיים יוצאי דופן.
כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי.
לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים.
.jpg)
