בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.
לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן.
מוצרים: • 1 קופסא עלי תרד
• 1/2 כרובית חתוכה לפרחים
• שורש סלרי חתוך לקוביות קטנות
• 2 קישואים פרוסים
• 4 שיני שום כתושות
• 2 כרישות חתוכות לטבעות
• תבלינים
• 8 כוסות מים
אופן הכנה: 1. מאדים את השום, פרוסות הכרישה ושורש הסלרי בכף שמן זית.
2. מוסיפים בהדרגה את התרד והתבלינים תוך כדי ערבוב.
3. מוסיפים את המים והכרובית ומרתיחים.
4. מנמיכים את האש ומבשלים את שהכרובית מתרככת.
5. בתום הבישול לרסק את המרק.
6. אפשר להגיש עם כף יוגורט ביו למעלה.
מתכון דיאטה עם תרד מזכיר את פופאי שלא היה ממש זקוק לדיאטה להרזיה. לכל הירקות הירוקים ערכים תזונתיים חשובים ביותר הכוללים אנטיאוקסידנטים. חשוב בתפריטי דיאטה לשלב אנטיאוקסידנטים כדי להילחם ברדיקלים החופשיים הנוצרים מחימצון יתר של כל מערכות הגוף.
כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי.
לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים.
.jpg)
