דף הבית: דיאטה - מאמרים > דיאטה מאוזנת להרזיה בטוחה

כל אחד ואחת מאיתנו נולד באיזון תזונתי. אנחנו מקבלים כתינוקות חלב אם או תחליפים המכילים את כל רכיבי המזון הנדרשים ואנחנו אוכלים רק כשאנחנו רעבים מבחינה פיסיולוגית.

עם הגדילה אנחנו נחשפים למזונות תעשייתיים ומעובדים המכוונים לגרות את הטעמים ההישרדותיים שלנו: מתוק ושומן. הפיתויים מתחילים בילדות ומתעצמים באמצעות פרסום אגרסיבי לאכילת יתר שגורמת להשמנה. 

המזונות המעובדים מכילים שומנים רוויים, פחמימות פשוטות, חלבון מן החי, צבעי מאכל, חומרים משמרים, ניקוטין, חומרי הדברה ואלכוהול. חומרים אלו יוצרים דלקות ומחלות כרוניות רבות בגופנו.

בדיאטת כסאח, אנו מורידים באופן דרמטי את כמויות המזון הכוללות את המזון הדלקתי, אבל אנחנו מפחיתים רכיבים תזונתיים חשובים לתפקוד הגוף כמו ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, סיבים תזונתיים, מים ושומנים טובים.

הגוף נכנס למצוקה בשל המחסור ברכיבים התזונתיים החיוניים ומשדר תחושות רעב בלתי נשלטות כדי למלא את החסר. כתוצאה מכך, מיד לאחר הפחתת המשקל בדיאטת כסאח, העלייה למשקל הקודם בתוספת גדולה הוא רק עניין של זמן, ובדרך כלל זמן קצר.

צוות הרזיה בחיוך ממליץ על הרזייה בקצב מתון, הכולל אכילת מאכלים שאנחנו אוהבים במינון הנכון ובזמן הנכון. דיאטה מאוזנת עם כל מרכיבי המזון, מבטיחה שמירה על הישג ההרזיה והרגלי האכילה הטובים לכל החיים.