דיאטה בלי קלוריות, דייאטה שעובדת, מתכוני דיאטה


דיאטה - המרכז לתזונה נבונה ואימון אישי

לשכת המאמנים

ביה"ס למאמני תזונה NCS
דר' פוס, מנהל אקדמי,
מזוהה עם לשכת המאמנים
בישראל.
מוכר במשרד החינוך לקרן השתלמות.
קורסים להכשרת מאמנים NCS
קורסים להכשרת מאמני תזונה NCS

דר' פוס: בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.ד"ר פוס: בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.

סוגי דיאטות

לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן. ד"ר פוס

דף הבית: מתכוני דיאטה > דיאטה של שעועית לבנה עם ירקות

תבשיל שעועית וירקות

ל 6-4 מנות

מוצרים:
• 2 כפות שמן זית
• 2 בצלים סגולים קצוצים
• 1 בצל לבן קצוץ
• 3 גבעולי סלרי קצוצים
• 2 גבעול כרישה קצוץ
• 3 גזרים מגורדים גס
• 3 שיני שום קצוצים
• 250 גרם שעועית לבנה
• 5 עגבניות טריות קצוצות
• 2 כוסות מיץ עגבניות (אפשר מרכז + מים)
• 3 גבעולי עירית
• מעט מלח פפריקה ופלפל גרוס
• פטרוזיליה,מעט תימין, מרווה בזיליקום ועלי דפנה

אופן ההכנה:
1. משחימים את הבצלים ,מוסיפים סלרי, כרישה, גזר ושום ומטגנים עד שמזהיב.
2. מוסיפים את השעועית, העגבניות, המיץ והתבלינים ויוצקים מים לכיסוי ומביאים לרתיחה. מחלישים את הלהבה,מבשלים מכוסה עד שהשעועית מתרככת . במידת הצורך מוסיפים מים.
3. לסיום מתקנים תיבול ומוסיפים עירית או פטרוזיליה קצוצה.

חדשות הרזיה בחיוך

באתר תוכלו לקרוא על סוגי דיאטות ועל סדנאות אימון אישי וקורסים להכשרת מאמני תזונה. מנהל אקדמי: דר' פוס

ללקוחותינו ליווי צמוד יומיומי: אימון דיאטה אישי להרזיה. שלח דיווח יומי לקבלת משוב ועדכונים.

הוסף דף זה למועדפים

הפוך לדף הבית

כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי. מנהל אקדמי: ד"ר פוס.

לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים. ליווי מקצועי: דר' פוס

לחיוכים נוספים...

קראו מה רופאים ממליצים על תפריט דיאטה מאוזנת, מתכוני דיאטה לספורטאים, דיאטה לילדים ולנוער, דיאטה לסובלים מהפרעות קשב וריכוז, דיאטה לפי צירופי מזון, ודיאטה להפחתת שומן. דר' פוס.