דר' פוס: בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.ד"ר פוס: בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.
לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן. ד"ר פוס
מוצרים: • 2 כפות שמן זית
• 1 בצל קצוץ
• 1 שקית גרגרי תירס קפואים
• 5 כוסות מים
• מלח, פלפל לפי הטעם
• 1 כף קורנפלור מומס
אופן הכנה: 1. מטגנים בסיר את הבצל עם מעט שמן זית.
2. מוסיפים את התירס, מלח (מעט) ופלפל לפי הטעם.
3. מוסיפים את המים וממשיכים לבשל כ 20 דקות.
4. מוסיפים את הקורנפלור וממשיכים לבשל עוד 10 דקות.
5. אפשרות: בתום הבישול לרסק את המרק ולפזר למעלה שמיר/פטרוזיליה קצוצים דק.
ירקות קפואים מומלצים בכל תכנית הדיאטה. הירקות הקפואים שומרים על ערכים תזונתיים גבוהים כי הם מוקפאים מיד לאחר הקטיף. הבצל מוסיף הרבה טעם לכל מתכון דיאטה וחשוב לשלבו בתפריטי דיאטה גם בזכות הקווארציטין שמסייע למניעת מחלות קשות. שמן זית בכבישה קרה עדיף בכל מתכון דיאטה על שמנים צמחיים מזוככים.
כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי. מנהל אקדמי: ד"ר פוס.
לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים. ליווי מקצועי: דר' פוס