דיאטה  
דיאטה - המרכז לתזונה נבונה ואימון אישי  

דיאטה בהוראת דפנה פוס - מאמנת תזונה אישית

לשכת המאמנים

ביה"ס למאמני תזונה NCS
דר' פוס, מנהל אקדמי,
מזוהה עם לשכת המאמנים
בישראל. 
מוכר במשרד החינוך לקרן השתלמות.

קורסים להכשרת מאמנים NCS
קורסים להכשרת מאמני תזונה NCS

בית ספר למאמני תזונה

דר' פוס: בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.ד"ר פוס: בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.

סוגי דיאטות

לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן. ד"ר פוס

דף הבית: מתכוני דיאטה > דיאטת מרק שעועית

דיאטת מרק שעועית

ל 6 מנות

מוצרים:
• 1 כף שמן זית
• 500 גר' שעועית המושרת במים במשך הלילה
• בצל גדול קצוץ
• 5-6 שיני שום כתושות
• עגבנית מקולפת חתוכה לקוביות
• 10 כוסות מים
• כפית כמון
• תבלינים לפי הטעם
• 1 קופסת רסק עגבניות

 אופן הכנה:
1. מטגנים את הבצל, שיני שום בשמן זית עד שיזהיבו.
2. מוסיפים את העגבנייה, השעועית ומוסיפים את המים. מביאים לרתיחה ומבשלים כ 40 דקות, עד שהשעועית תתרכך.
3. לאחר 40 דקות, מוסיפים את התבלינים ורסק העגבניות ומבשלים ללא כיסוי במשך 20 דקות נוספות עד שהמרק יסמיך.
4. מומלץ להוסיף למרק כמה כפות אורז מלא.

מרק שעועית דיאטה

חזרה למגוון מרקים

מרק שעועית מספק מנת חלבון וחשוב במיוחד בתכנית דיאטה  לצמחונים אבל גם בתכניות דיאטה לאוכלי בשר.. המרק משביע, בעל ערכים תזונתיים עשירים וטעים. חשוב לדעת שרסק עגבניות מקופסה בריא וטעים וניתן לשלבו במתכוני דיאטה שונים ללא חשש מחומרים משמרים. פרט לרסק עגבניות מומלץ לשלב במתכוני דיאטה ותפריטי דיאטה שעועית לבנה, טונה וסרדינים מפורטוגל מקופסאות שימורים. שאר המוצרים בקופסאות שימורים אינם מומלצים למתכוני דיאטה.


באתר תוכלו לקרוא על סוגי דיאטות ועל סדנאות אימון אישי וקורסים להכשרת מאמני תזונה. מנהל אקדמי: דר' פוס
 

  ללקוחותינו ליווי צמוד יומיומי: אימון דיאטה אישי להרזיה. שלח דיווח יומי לקבלת משוב ועדכונים.  
מתכונים דיאטטיים

Bookmark and Share

הוסף דף זה למועדפים

הפוך לדף הבית

כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי. מנהל אקדמי: ד"ר פוס.

 

לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים. ליווי מקצועי: דר' פוס

 
מחשבון קלוריות
לחיוכים נוספים...

קראו מה רופאים ממליצים על תפריט דיאטה מאוזנת, מתכוני דיאטה לספורטאים, דיאטה לילדים ולנוער, דיאטה לסובלים מהפרעות קשב וריכוז, דיאטה לפי צירופי מזון, ודיאטה להפחתת שומן. דר' פוס.