דר' פוס: בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.ד"ר פוס: בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.
לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן. ד"ר פוס
אופן הכנה:
1. בסיר גדול מטגנים את הבצל עד השחמה.
2. מוסיפים את הירקות החתוכים (קוביות קטנות),מכסים במים ומביאים לרתיחה.
3.מתבלים ומבשלים עד שהירקות מתרככים
4. לפני שמכבים את האש מוסיפים: גבעולי שמיר גבעולי פטרוזיליה/ כוסברה וסלרי ומכבים את האש .
תפריטי דיאטה חורפיים חייבים להכיל מרקים עשירים כדי לחמם את הגוף ולהשביע. מומלץ לשלבם בחורף ב- 2 ארוחות. מתכון הדיאטה המכיל מיגוון ירקות עם קטניות כמו שעועית או חומוס מספק גם את מנת החלבון היומי ויכל להפוך למנה יומית בשילוב ירקות טריים או מבושלים. בכל מתכון דיאטה למרק אפשר לשלב גם גריסי פנינה בעלי אינדקס גליקמי נמוך ומעניק תחושת שובע.
כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי. מנהל אקדמי: ד"ר פוס.
לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים. ליווי מקצועי: דר' פוס