דר' פוס: בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.ד"ר פוס: בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.
לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן. ד"ר פוס
מוצרים: • 2 גבעולי ברוקולי חתוכים לפרחים
• 1 מגש פטריות יער חתוך לקוביות
• 2 ביצים- מומלץ ביצי חופש
• 2 כפות קמח מלא
• 2 כפות קוטג' 3%
• 2 כפות רוטב סויה
• כף מיץ לימון
• 2 שיני שום כתושות
• קורט זנגויל
• תבלינים לפי הטעם
אופן הכנה: 1. מאדים בסיר את הברוקולי.
2. מערבבים את הביצים, קמח, קוטג', רוטב סויה, מיץ לימון ותבלינים.
3. מוסיפים את הברוקולי ופטריות ומערבבים ויוצקים לתבנית.
4. אופים ב 180 מעלות כ 20 דקות.
אידוי הברוקולי או ירקות, קטניות ודגנים אחרים עדיף על בישול או טיגון בהכנת מתכוני דיאטה, כדי לשמור על הערכים התזונתיים. השילוב של ברוקולי במתכון דיאטה מוסיף ערכים תזונתיים חשובים והשילוב של קמח מלא במתכון דיאטה מוסיף ויטמינים ומינרלים רבים שאינם מצויים בקמח הלבן.
כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי. מנהל אקדמי: ד"ר פוס.
לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים. ליווי מקצועי: דר' פוס
.jpg)
