דף הבית: דיאטה - מאמרים > 10 טיפים לאכילה מנצחת בחגים

האם זה בשבילך?

הטיפים מיועדים לך אם החלטת לנצח בגדול ולהתחיל בדרך חדשה ליהנות מארוחת חג טעימה ולהרגיש קלה, מלאת אנרגיה ושמחה גם לאחר המנה האחרונה !

אז איך עושים את זה?
פשוט וקל!

1. ביום הכנת ארוחת החג, הכיני לך קערת סלט בריאות צבעוני גדולה עם שמן זית, לימון, ופטרוזיליה וחסלי את הסלט במהלך היום במקום לטעום כל 5 דקות את הבישולים במטבח.

2. הכיני קנקן מים צוננים, אפשר עם לימון, נענע, או תה צמחים ולגמי ממנו בהנאה ביום הבישולים הארוך, בין מנת סלט אחת לשנייה!  מים עם לימון – מנקה את הגוף.

3. הכיני למנה ראשונה מקבץ סלטי בריאות מעוצבים לפני המנות הכבדות.

4. המעיטי בשימוש במלח בעת הכנת התבשילים. אכילה מרובה של מלח – מורידה את רמת האשלגן בגוף ופוגעת בכליות.

5. "הצלחת היא הגבול!" תטעמי בהנאה כל מנה המוגשת בשולחן. אל תבקשי תוספת. 

6. אכלי לאט! יש זמן! החליטי שאת האחרונה לסיים את המנה בצלחת.

7. הגישי למנות אחרונות סלט פירות, או גלידות סורבה מרעננות. השאירי את העוגות הכבדות לסוף.

8. לאחר הארוחה עשי טיול קצר באוויר הצח במקום פיצוחים ליד הטלוויזיה.

9. שתי יין אדום והימנעי מליקרים עתירי סוכר.

10. ניצחת! את 10.  את קמה מחר ליום חדש, קלה יותר, רעננה יותר, שמחה יותר!